三大因素促进骨骼发育，有秘诀

在*中，骨骼是含钙量最高的，所以当身体中的钙质不足，就会影响骨骼的发育，有可能会导致骨骼发育不完全、骨骼脆弱，从而影响到孩子正常的发育和身高。因此，如果要想宝宝长高，一定要注意补钙。

维生素D促进钙质吸收

为什么补钙的时候要吃维生素D?其实这是与维生素D的作用有关系的。维生素D除了能够抗拘偻病，还能促进钙质的吸收。维生素D还有一个特点，就是当人接受紫外线照射之后，体内的胆固醇能转换为维生素D。晒太阳之后维生素D增加，自然就能促进钙质的吸收，这也是大家所说的“晒太阳能补钙”的原因。不过在冬季日照时间短，可以适当地选择含有维生素D的营养品或者钙片加以补充。

不睡觉不运动，孩子长不高

长骨中的生长细胞分裂是人会长高的重要原因。生长激素能促进细胞的分裂，这种激素约有80%在睡眠中分泌。如果孩子晚上睡眠质量差、睡眠不足，就会影响到生长激素的分泌，自然就影响到孩子长个。而运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼的发育生长。白天多运动，晚上就自然睡得好，孩子就更容易长得高。

以上几点就是能够使宝宝长高的秘密，各位准爸爸妈妈们不妨可以试一试，注意一下以上这些方面。