两岁以下宝宝每天宜食一颗鱼肝油

鱼肝油是宝宝健康成长中最有必要的一项，但是父母们也不应为了宝宝健康，而多度食用鱼肝油，根据科学表明，两岁以下的宝宝一天吃一颗鱼肝油就可以保证健康了。

甚至有家长把“不吃饭就补锌”奉为真理，在并不确定孩子是否缺乏元素前就去药店买一些保健品让孩子们服用，在如今已经很普遍。专家提醒，孩子在两周岁以前，除了食补外每天只需吃一颗鱼肝油就足够，而两周岁以后其实不用再额外服用其他维生素。

吃饭没胃口家长就给宝宝补锌

吕烨今年29岁，杭州人，她的宝宝上个月刚过两周岁。第一次做妈妈的吕女士非常喜欢小孩子，把宝宝能够养得白白胖胖是她的目标。

前阵子，宝宝突然不爱吃饭，给她喂什么她都摇摇头不愿意吃，等到肚子非常饿了，她才喝一些奶粉。吕女士有些着急了，开始以为孩子是发热了，量了体温并不热，后来夫妻俩猜测可能是由于天气太热导致食欲不振。吕女士马上上网询问“孩子没有胃口怎么办”，回复的帖子几乎都说孩子有缺锌的可能。吕女士突然想起了那则家喻户晓的广告，广告大意是不爱吃饭是缺锌的症状，应该补锌。她“如梦初醒”，连忙出门给宝宝买补锌口服液。

但是给孩子服用了快半个月，孩子的胃口仍然不见好转，吕女士这才带着孩子来到医院检查。

钙锌补过量会中毒

“像吕女士这样盲目给孩子买补锌、补钙口服液的家长不在少数，我在门诊中也会碰到一些，孩子往往是中暑或者得了其他疾病，而家长却道听途说误以为是缺锌缺钙，拼命给孩子进补，其实根本无济于事。”专家说。

专家解释，其实过多地补充铁剂、钙剂会降低锌的吸收率;反之，补充过多的锌剂不仅不会吸收还会降低体内的铁、铜、锰等其他元素的吸收，甚至造成胃肠道不适、腹泻、恶心、呕吐。“一般膳食中的含锌量其实足够了，如果通过药物补充就会过量，反而可能出现锌中毒。急性锌中毒会引起孩子惊厥、昏迷、脱水甚至休克死亡，慢性锌中毒则表现为食欲不振、精神萎靡以及顽固性贫血。”专家说。

“‘孩子生长发育过程中一定要补钙’也是个误区。只要正常饮食、有充足的户外运动，我们正常膳食中提供的钙量就足够了。一般人们所说的‘缺钙’，其实缺的是维生素d。有了维生素d，可以帮助孩子经肠道吸收钙元素。否则即使补再多的钙，也会因为吸收不好，被排泄掉。”专家说。