宝宝防暑一定要注意饮食

夏天气温比较高，天气炎热，特别是在南方，更容易中暑，所以大家夏天出门一定要做好防晒工作，成人好说，摸防晒霜等等，但是母婴这些特殊的群体该怎么样U做才能有效防止中暑呢?大家有什么保健的方法，下面我给大家介绍种宝宝防暑的饮食：

什锦果羹

准备：苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂糕10克，白糖25克，桂花少许，藕粉15克，清水适量。

做法：

1.苹果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁儿，放入盘中;

2.山楂糕切成同样大小的丁儿，另装碗待用;

3.藕粉用少量清水调好;

4.锅内放入清水烧开，下入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿;

5.再烧开后，用小火煨一二分钟，并用调好的藕粉勾成羹;

6.最后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁，放阴凉处晾凉即成。

夏天避暑是母婴的最佳保健方法，屋内室温是我们可以控制的，开空调，扇电扇，都能达到有效的效果，而且夏季出门对母婴伤害大，紫外线照射伤害皮肤。我们除了宝宝防暑的饮食外，还要注意多喝水，来保持我们身体的健康。