警惕!五大补钙方式影响宝宝身高

大家都知道，补钙有助于宝宝骨骼的发育，让宝宝更健康的成长。但是大家知道吗?补钙方式也是有讲究的，五大补钙方式会影响宝宝的身高。如：添加虾皮、豆类、鱼类等食物，吃补钙剂，补钙与吃饭混在一起等。下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。

一 食补：添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

二、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙 13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

三、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。