5个月宝宝如何补钙?补钙辅食食谱

5个月宝宝如何补钙?在宝宝成长的过程中，妈妈们都会给宝宝补钙，钙可以促进宝宝骨骼的发育。那么大家知道五个月大的宝宝怎么补钙吗?补钙辅食又有哪些呢?今天小编就给大家推荐一下五个月宝宝补钙辅食食谱吧。

对于5个月宝宝补钙，只能说，是在宝宝真正缺钙的情况下才可以补。其实，一般我们都不提倡给6个月以内的宝宝补钙，因为宝宝的肠胃发育尚未完善，盲目补钙可能会加重宝宝肠胃的负担，给宝宝肠胃功能的发育带来不利影响，另一方面，还可能会导致宝宝便秘的发生。对于5个月的宝宝，是否需要补钙，最好要经过化验来确定。前面我们说的，囟门偏大，并不一定就是缺钙导致的佝偻病，这个要靠医生的鉴别;宝宝哭闹也不一定是缺钙，虽然缺钙的宝宝会有哭闹的表现，但是宝宝肚子疼不舒服也会哭闹，并不一定是缺钙导致的;缺钙会导致“枕秃”，但是“枕秃” 也可能是因为宝宝卧姿时间比较长，脑袋来回转动，与枕头摩擦而导致的，也不一定是因为缺钙。所以我们说，宝宝是否缺钙要靠化验来检查。如果检查结果证明宝宝确实缺钙，这时候再补也不迟，如果宝宝的缺钙的值并不是很低，只是稍微差一点，我们还是提倡食补。因为，宝宝本身会有一段时间的生理缺钙期，这个是正常的，不需要过于担心的，如果只是稍微有些缺钙，可以通过多吃含钙质丰富的辅食来给宝宝增加钙的摄入量。

另外，在补钙的同时要适量的补充维生素D来帮助钙的吸收，夏天要多晒太阳，晒太阳可以促进维生素D的合成，同样可以起到帮助钙吸收的作用。如果宝宝缺钙严重，就要及时补充，但是不能自行决定补钙的量，一定要在医生的指导下补钙。

给5个月宝宝补钙，千万不要盲目进行，如果觉得宝宝有缺钙的症状，最好去医院做个化验，这样得到的结果比较准确，不会因为过量补钙而导致宝宝的肠胃功能受到不利影响。

5个月的宝宝，消化酶分泌逐渐完善，已经能够消化除乳类以外的一些食物。此阶段宝宝补钙可采用食补的方式进行，下面小编精选了6道五个月宝宝的补钙辅食食谱，妈妈们一起来了解下吧!

5个月宝宝的补钙来辅食1：鱼松

材料：750克黄鱼肉、50克料酒、75克盐、15克葱、15克姜、2粒大料、少许味精、25克麻油

做法：先将鱼肉去皮、洗净、切成7厘米长鱼段，将葱切段、姜切片;然后将鱼段放在盘里，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝;最后将炒勺置火上，放入油，油热后放入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改用小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即可。