春节暴饮暴食 宝宝节后如何调理胃肠

春节期间，好吃的东西太多，宝宝们的小嘴每天都在吃过不停，再加上宝宝的消化功能本来就弱，更容易出现肠胃问题，所以在春节后，妈妈们一定要给注重给宝宝调理肠胃，注意保暖、调整食谱、稳定宝宝的情绪、加强锻炼等。

注意保暖

要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

调整食谱

应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

稳定情绪

劳逸适度，这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

加强锻炼

可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

温馨提示：宝宝肠胃功能发育还不完善，在日常饮食中一定要养成好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。