宝妈必知：宝宝晚上睡不安稳的原因

有很多宝宝会出现这样的情况，那便是晚上睡不安稳。宝宝睡不安稳最常见的表现就是晚上经常哭闹，非常容易被吵醒。如果出现这样的状况，宝妈们必须引起重视，一定要找出原因，否则如果宝宝长时间的睡不好，会影响身体的发育，而且父母的睡眠质量也会受到严重影响，不利于新妈妈的产后恢复。

宝宝睡觉不安稳的原因有很多，肚子饿时最常见的。宝宝人小肚子也小，宝宝胃的大小，大概就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐，所以在刚出生的几个月，晚上至少每隔3到4小时就需要喂食。随着宝宝一天天长大，他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半夜肚子饿的几率，就要白天经常喂食，让他吃得饱饱的。

有些宝宝不能忍受合成纤维质料的睡衣。给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了焦躁不安外，还会产生红疹。宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易焦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。了解了这些问题，家长就要好好看看孩子是哪种情况，解决后就会让宝宝拥有安稳的睡眠质量。

此外，还要提醒宝妈们的是，在宝宝睡觉之前，不要让宝宝玩得太过开心，如果宝宝长时间玩累之后就睡觉，是非常不利于宝宝身体健康的。父母应当帮助自己的宝宝建立良好的睡眠习惯，比如说看看书，听听音乐等，做一些比较安静的游戏，这样就可以让宝宝身体更健康，睡眠质量更高。