如何才能让小宝宝乖乖入睡？

想要宝宝健康成长，一定要保证幼儿良好的睡眠。随着小宝宝的逐渐长大，很多的宝宝百天都不睡觉了，而且晚上睡的也是越来越晚。不良的作息时间会影响到宝宝的健康，那么我们该如何让小宝宝乖乖入睡呢?

第一，怎样交宝宝学会独睡?

要教宝宝学会独睡可能十分苦难，但实际上大部分的孩子都能够学会独睡。你需要选择一种最合适你跟宝宝生活方式的方法。

强硬策略，就是将孩子放在床上然后离开，尽量忽视孩子的抗议，如果他跑出房间的话要把孩子劝回房间，简单跟他解释他是需要独自在床上睡觉，或者你也可以加一个小门不让孩子跑出来。这种方法对于父母和宝宝来说可能都很困难，但往往是最有效最快速的。

保证策略，就是将孩子放在床上，然后告诉他你会在五分钟后会回来看他。你也可以遵守你的承诺五分钟后回来，然后隔一段时间后再回来，间隔的时间越来越长，最后宝宝会在等待的过程中等到累了最后就会入睡。这是大部分父母所采用的策略。

温和策略，就是你可以留在宝宝的房间内，但并不是躺在宝宝的床上。例如在第一晚，你可以坐在宝宝床边的椅子上，第二晚，你可以坐远一点，距离越来越远，最后可以离开宝宝的房间时，宝宝就基本能够学会独睡了。

第二，宝宝需要多少睡眠时间?

尽管宝宝的需要都是有所不同的，但美国睡眠协会还是有一个大约的标准，其中包括午睡和小睡的时间， 婴儿到11月大的时候14至15小时的睡眠为宜， 1到3岁的睡眠在12至14小时为宜，在3到6岁的睡眠在11到13小时为宜，而处在小学阶段的睡眠时间以10到11小时为宜。