可预防宝宝感冒的五款营养粥

冬季天气异常的寒冷，宝宝特别容易患感冒，所以说一定要给宝宝最好的护理，饮食方法就能对宝宝有所帮助，下面寻医问药母婴专家为您推荐几款营养粥。

一、“阴虚宝宝”食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

百合枸杞猪肉粥

原料：取百合20～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

制作方法：

先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

二、“气虚宝宝”食谱

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

山药猪肉粥

原料：山药20克、猪肉末和大米适量。

制作方法：

先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。