宝宝吃苹果 益处数不尽

水果是生活中必不可少的一种饮食，营养丰富，可以为*提供各种营养元素，苹果就是一种很好的水果，虽然很很便宜很大众，但是给孩子吃平邮却有着诸多的益处，下面就为大家说说宝宝吃苹果的好处。

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果是排名第一。因为苹果富含纤维物质，可补充*足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。

1、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病;苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

3、清洁口腔

如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

4、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

5、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

6、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

7、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

8、更聪明

苹果内富含锌，锌是*中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

超市里各种各样的水果常常让人眼花潦乱，如果你家里有宝宝，那么，建议你多买点苹果给宝宝吃。