宝宝健康发育需要补充的三种营养元素

婴幼儿时期的小宝宝正处于发育的黄金阶段，身体需要更多的营养物质来做支撑，婴幼儿时期的小宝宝一定要做到科学均衡的饮食，下面就为爸妈们介绍一下婴幼儿时期徐涛注意补充的三种营养元素。

1.维生素A

维生素A的功用甚广，主要作用是维持暗光下的视觉功能，保护上皮组织，促进骨骼与牙齿的正常发育等，对于婴儿期尤为显著。

缺乏它将会：严重时可发生夜盲症、干眼病、皮肤病、呼吸道感染及腹泻等多种疾病。

来源：动物肝脏，其次为蛋黄、奶油等。

另外，胡萝卜素溶解在油里后可以转化成维生素A，胡萝卜素的最丰富来源是橙色、绿色蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、油菜、冬苋菜、南瓜、红薯、香菇、柿子椒等。

2.维生素B2

又叫核黄酸，是机体最易缺乏的一种营养素。

它参与组织呼吸和氧化还原过程，具有维持神经、视觉和消化器官健康以及促进小儿生长发育的功用。

缺乏它将会：体内维生素B2不足导致物质代谢紊乱，就会出现口角炎、舌炎、眼角炎、脂溢性皮炎和阴囊皮炎等。

来源：动物肝类、蛋黄、瘦肉、黄豆及豆制品、口蘑、香菇、紫菜等。

3.铁

铁对婴幼儿极为重要，它是*血红蛋白(也称血色素)的重要组成部分，血红蛋白将氧输送到全身组织。

缺乏它将会：发生缺铁性贫血，严重者在活动后或大哭时，出现呼吸困难、心率过速等症状。

来源：肝类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜及某些水果中含铁丰富。

健康提示：这3种微量元素会同时包含在肝里面，所以平时宝宝可多吃肝。