关于益生菌的那些事你了解多少

对于益生菌，你了解多少呢？专家说我们只有清楚的了解益生菌，才能知道如何正确的使用益生菌，另外益生菌，是不是多多益善呢？下面带着这几个问题，一起来看看吧！

首先，我先来了解什么是益生菌?

2001年联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：“给与一定数量的、能够对*健康产生有益作用的活的微生物制剂。”

益生菌对于*健康起着非常重要的作用：肠道益生菌含有各种酶，因此可以水解蛋白质、分解碳水化合物。使脂肪皂化，溶解纤维素，合成*需要的维生素K，和B族维生素。

*是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。普通人对益生菌的需求量并不是很多，在正常情况下*还能自行调整体内的菌群平衡。但是腹泻患儿由于微生态严重失衡，其中需氧菌与厌氧菌比例接近1：1，因此肠道失去了厌氧菌的屏障和保护作用，所以腹泻发生。

正常宝宝没有必要额外补充益生菌

对于发育中的正常孩子来说完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。益生菌主要用于两种情况之下：一种是因为长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。另一种就是因为腹泻，造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌此时引发疾病，造成肠道菌群失衡，为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。即使应用益生菌也是在医生指导之下短期使用，不能长期使用。