揭秘：春季让宝宝健康成长需做好四点

在这个春季，应该如何让你的宝宝健康的成长呢？下面专家为您介绍四大要点，一起来看看吧！

1.随气温变化加减衣物

春季是一个过渡的季节，从寒冷的冬季过渡到冬天，*需要一定的适应期。春季气候阳气渐生、严寒未尽，还时常会有冷空气活动，早晚温差变化大。而且春季也是许多疾病的高发季节，很多疾病的发生与病毒、细菌感染都有关，个人的体质和起居调适关系到发病与否。而宝宝的年龄比较小，免疫功能发育还不够完善，抵抗力低，所以一定要注意随着气温的变化加减衣物，不要让宝宝受到病毒的侵害。

2.春季要让宝宝多参加户外活动

春季是万物复苏的季节，空气气温都比较适合出游，可以选择在阳光明媚，风和日丽的日子带孩子出外游玩、踏青。多让宝宝参加户外活动，尽情的玩耍可以令宝宝变得更加愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，能够促使宝宝一身的阳气活活泼泼的运行，符合纯阳萌生、蓬勃向上的自然规律，有利于孩子身体发育和长高。

3.保证孩子有充足的睡眠时间

春季是比较舒适的季节，春风轻拂，能够使人的皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢的血液供应也会增多，流入大脑的血液相对会减少，对中枢神经系统会产生一种镇静、催眠的作用，使得身体变得困乏、昏沉欲睡。在春季要保证孩子有充足的睡眠时间，晚上要督促孩子早点上床睡觉，养成早睡早起的好习惯。早上起来可以呼吸着清晨新鲜的空气。

4.春季饮食要吃好喝好

春季宝宝饮食要注意什么呢?宝宝春季的饮食宜以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。在春季可以给宝宝多吃一些绿叶蔬菜，因为冬季青菜少，膏粱厚味吃得多导致厚味体积，易生内热、生痰为患，多吃青菜能够帮助清除体积，有利于宝宝的身体健康。春季风多易燥，风燥外邪侵入*，很容易入理化热，常常会表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还有可能会感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。所以春季应该多给宝宝喝一些蜂蜜水，有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。春季可以多给孩子吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。