3个月宝宝科学教养 宝宝的睡姿与床铺

很多家长都喜欢让宝宝仰卧，偶尔让其侧卧，俯卧一般不会采取，认为俯卧可能会使宝宝憋气。其实这种担心是不必要的。

宝宝的潜能是很惊人的，让他多几种睡姿的体验，他会很快适应，并做出相应的调整。另外，多种姿势睡眠，既有利于美容，不至于偏头，又可以锻炼宝宝的活动能力，如侧卧可以帮助宝宝练习翻身;俯卧可以锻炼宝宝的颈部肌肉，练习抬头，为以后学习匍行和爬行打下基础。

至于俯卧位能睡多长时间，不必硬性规定，只要宝宝高兴，俯卧位睡眠也能使宝宝 睡得踏实而舒服。

对于溢乳的小婴儿，侧卧位是防止误 吸的好办法，可以防止婴儿窒息。有的家 长担心头形会睡歪，其实只要不是固定一 侧卧位，即左右侧卧位勤更换就不会睡成 歪头。

现在的家庭条件都比较好，又是一个孩 子，许多家庭不仅让孩子睡在软床上，还铺 很厚很软的垫子，两旁放上又软又大的枕 头，有些还放几个布娃娃。这样做危害有三：

一是易发生窒息，当婴儿来回翻动时易被柔软的被褥或枕头等堵住口鼻，造成婴儿 窒息;

二是不利于宝宝活动，尤其是对脊柱 的三个生理弯曲的形成不利;

三是不利于宝 宝多种姿势变换。因此我们主张让孩子睡硬 板床，可以趴在床上练习抬头，左右转动头，也可以练习翻身、匍行及以后的坐起、站立、迈步等。