不喝奶宝宝补钙的6个妙招

有很多孩子不爱喝牛奶，然而奶又是多数父母给宝宝补钙选择的最好的途径，那么，除了喝奶还能给宝宝吃什么才能补钙呢?专家提示各位妈妈可以给宝宝尝试吃以下几种食品。

1、豆类食品

不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

2、糊状食品

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

3、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

4、酸奶

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

5、含钙橙汁

8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。