婴儿睡眠质量影响成长发育

时下很多家长都关心什么情况下才能够保证孩子的睡眠质量呢?其实，孩子的睡眠应该要家长从饮食，生活环境，习惯等来慢慢养成。

婴儿睡眠质量影响成长发育　专家说，提高婴儿睡眠质量对其成长发育特别重要，因为生长激素是在睡眠中分泌出来的。优质的睡眠可以帮助婴儿改善跟妈妈的互 动，提高宝宝的学习能力，同时对婴儿情商发展有重要影响。如果婴儿在夜间睡眠时由于受频繁更换尿布等外界因素干扰而经常苏醒，那么白天和母亲互动交流时注 意力就不容易集中，学习效率降低。同时，宝宝也会容易处于消极情绪中。在宝宝白天的游戏中，父母可以通过观察宝宝的互动能力、社交能力和学习能力，从而判 断孩子睡眠质量的好坏。

温馨提示

专家提醒家长，要注意为宝宝营造良好的睡眠环境。一个舒适的睡眠环境对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。室内的温度、湿度要适中，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。

总之，好的睡眠能够让宝宝精神得到恢复，身体健康也有保证，因此家长一定要让宝宝从小就养成好的睡眠习惯。