宝宝平安过冬吃什么

在冬天小宝宝们很容易生病，其中天气寒冷是其中之一的因素，宝宝的体质差也是一个原因的。可是家长们该如何提高宝宝的体质呢?想让宝宝顺利过冬让宝宝吃什么呢?那么下面来篮筐宝宝在冬季吃什么好呢?

宝宝在冬季吃什么

·摄取能御寒的食物

多食用高热量的食物，如碳水化合物、蛋白质、脂肪，之所以要选择高热量食物，为宝宝适应寒冷的环境提供热能。

首先，高热量食物能快速为宝宝找回失去的热能，谷类和根茎食物就是高碳水化合物的食物;

其次，宝宝不能很快适应外界寒冷环境，这与体内蛋白质分解代谢增加有关，此时可以让宝宝多吃奶类、蛋类及大豆类食品，以增加体内蛋白质的储备量;

再次，*脂肪具有隔热保温的作用，多食用动物五花肉、乳类、蛋黄等含脂肪较高的食品，可以增加肌肤的保温防寒功能。