宝宝小睡次数减少怎么办

很多家长对于孩子的睡眠都有很多疑问，那么宝宝白天小睡多久为好?宝宝小睡次数是多少呢?宝宝小睡次数减少了，怎么办?会影响夜晚深睡吗?看看下面专家解答的有关小睡次数减少的处理方法。

需要两次小睡但只睡了一次怎么办

晚上睡觉时间太晚，或早晨起床太早，都会导致孩子在清晨就觉得很累。这样会使他的晨睡时间很长，从而影响了接下来的午睡。最终结果就是傍晚后，他又觉得 很累。给孩子安排的活动也可能会和晨睡冲突。造成的结果就是晨睡时间推后，或者太晚，直接导致午睡时间延长。孩子在12个月到21个月大之间，会逐渐由每 天两次小睡改为一次小睡。这个过程中，有时候孩子一天小睡一次就足够了，有时候孩子需要两次小睡。过渡期的这种表现可能是因为孩子需要两次小睡却无法获得 两次小睡。解决办法就是把晚上睡觉时间提前20到30分钟。

婴儿睡觉质量影响其身体的健康，因此家长应该调整好宝宝小睡与深睡之间的关系。