何时开始给宝宝补钙

早在怀孕期，妈妈们就开始给宝宝补钙，而且打从宝宝呱呱坠地就将钙粉推入上了营养单，期望喂养出一个健康强壮的小宝宝。但有时，错误的喂养方法会造成宝宝营养不良。

其实，很多妈妈所遭遇的是从何时起开始给宝宝补钙的问题。医学专家认为，给宝宝补钙要慎重，切忌过早，比如自宝宝出生就开始补钙，可使宝宝出现腹泻、消 化吸收不良等情况，严重时导致营养不良发生。另外，过多摄入钙质，可使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，造成个头矮小等恶果。

一般说来，如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况，或宝宝没有母乳喂养，并出现了营养不良，宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好，则宜暂缓，当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。

TIPS：

*不易入睡，更不易进入熟睡状态。

*入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。

*白天常常烦躁，坐卧不安。

*出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。

*学步迟。

*阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。

*偏食或厌食。

*手指关节明显增大，指节瘦小无力。

*经常出现不明原因的抽搐症状。

*指甲灰白或有白痕。

补钙补到何时为止呢?如果是药补(如钙片)，补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段，户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多;二来 已能吃各种各样的食物，钙和维生素D的来源得以扩展;三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。

但食补(即 多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去，持续终生。