宝宝户外睡眠能改善睡眠质量

俗话说：“一年之计在于春。”春天，是万物复苏的季节，天气开始变暖，春季开始淅沥，春风开始拂面。在春天，一切都在发生着变化，天气的变化也会影响到人们的日常生活，同样，也会引起人们睡眠的变化。

春天到了，户外睡眠不失为一种好的育儿方式。

户外睡眠的好处：

1、增强体能，锻炼肺活量;

2、加深睡眠，有利大脑发育;

3、亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格。

实行户外睡眠的几点建议：

1、提前一周，开窗睡眠;

2、选择空气清新、温暖、背风的地方;

3、睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗;

4、有风的时候，可以给宝宝带个睡帽;

5、睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会儿再打开小被;

6、睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。

户外睡眠所要准备的物品：多花点时间准备物品绝非浪费，宝宝越大，需要准备的用品越多。

1、尿布或纸尿裤

2、婴儿湿巾

3、涂抹尿布区的乳液和软膏

4、用来装脏尿布的塑胶袋

5、成人用的消毒巾用来清洁双手

6、若喂牛奶，请多准备一瓶(喂母乳，可能要换乳垫)，饮用水(宝宝和你的)

7、较大的婴儿要准备婴儿食品，餐盘汤匙，围兜

8、较大的婴儿还要准备点心水果，稀释的果汁

9、遮阳帽(宝宝头皮薄，容易晒伤)

多准备一条裤子

10、安抚用品，如玩具

11、宝宝最喜爱的书

12、成人还要自己准备点食品，书籍，纸巾

安全小贴士：

1、一定要安全使用手推车，打开时，一定要让它全开，刹车时要锁住。

2、一定要给宝宝系好安全带。

3、不能让宝宝一人在车里无人看管。

4、睡着时要把椅背调平，让宝宝睡舒服些。

5、防止晒伤。

户外睡眠有着它特有的好处，除了有利于宝宝的身体健康，还可以增加和宝宝之间的亲子感情，爸爸妈妈何乐而不为呢?