入夏 家长要注意给孩子补锌

一般来说，进入春夏季节，孩子生长发育会明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，加上初夏又是各种疾病的多发季节，一旦孩子们身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，便很容易被流感细菌侵袭。

众所周知，补锌可以解决儿童厌食问题，让挑食厌食的宝宝吃饭香香、身体棒棒。但是多数人对于补锌能够增强孩子身体抵抗力的认知还很少。

●锌从哪里补?

日常生活中有很多食物都富含锌。动物类如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等;植物类如黄豆、玉米、小米、土豆、南瓜等，都含有较多的锌。有些家长认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。

营养专家提醒各位希望通过食物补锌的家长，首先应注意在膳食安排上做到多样和均衡，其次要掌握补锌的量，由于不同食物中的含锌量不同，通过食物摄取需要做大量的功课和掌握科学的方法。更重要的一点是缺锌的孩子普遍偏食，那么食补的方法很难如家长所愿。建议家长可以选择糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量;另外儿童的生理特点和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。