几种帮宝宝强身健体的方法

合抱之木，生于毫末。要让孩子健康成长，必须从婴儿时就开始训练。2-3个月的婴儿较新生儿要健壮多了。婴儿仰卧扶起时，头已不后垂，垂直位能抬头，但尚不稳定，会左右晃动。俯卧时已能试着抬胸。如果在这一阶段不注意孩子的锻炼，老让他躺着，保持一种姿势，那对他的身体各个器官发育是非常无益的。

因此，要常让孩子动胳膊动腿。

练爬行

继续进行“爬行”练习。在俯卧练习抬头的同时，用双手抵住宝宝的足底，虽然宝宝的头和四肢还不能离开床面，但孩子会用全身气力向头的方向蹿行，有时一股劲可蹿行一尺多远。

练抬头

继续坚持宝宝1个月时的抬头训练，即竖抱孩子、俯腹抬闲和俯床抬头。

竖抱时间自10秒逐渐延长至1-2分钟，还可将小儿背部贴住母亲的胸部抱，这样小儿面前是一个广阔的空间，会有很多新奇的东西吸引他，涉猎就会更主动地练习竖头。到3个月时，小儿能较稳定地控制头部，并能左右转动去寻找周围的东西。

抬头的时间自10秒钟逐渐延长至1-2分钟，抬头的动作从抬起45度到90度，并逐渐稳定，至3个月时头部能稳定地抬到起达90度。