肥胖儿童多是“喂”出来的

近日，柳女士可愁坏了，公司派她到外地学习两个月，她将5岁的女儿送到婆婆家，岂料回来发现女儿像被吹了气一样胖了近15公斤，原来去学舞蹈穿的服装全都穿不下了。她回来后企图控制孩子的体重，可孩子吃零食、快餐习惯了，吃得少了就哭闹。省妇幼保健院儿保科主任医师李凤云表示，肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主，体育锻炼为辅。肥胖的孩子，宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则，给他们提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。

老年病缠上小胖墩

调查显示，中国的肥胖儿童在15年里增加了28倍，高达1200万，7岁以下的儿童中，有近1/5超重，7%是肥胖儿童。

近10年来，儿童肥胖症的发病率较以前升高了50%。肥胖症正大肆吞噬着胖墩们的健康，就连糖尿病、高血压、高血脂等常见老年病也“缠”上了这些小胖墩们。

李凤云指出，5岁前发胖的儿童，长大后患肥胖症的几率要增加2倍。儿童肥胖必须引起家长高度关注，否则后果非常严重。

儿童肥胖大多是由不良的生活习惯和家庭养育误区导致的。现在，大多数家庭只有一个孩子，且都看得很“珍贵”，再加上生活条件好了，孩子爱吃什么就吃什么，喝饮料、吃零食、吃“洋快餐”……家长全都悉数满足。殊不知，这为儿童肥胖埋下了隐患：吃的太多，超出了身体所需；偏吃高糖、高油脂食物，导致摄入热量超标。再加上缺乏运动，能量没怎么消耗，造成脂肪在身上大量沉积，肥胖自然要光顾了。

多喝果汁和水 少喝甜饮料

记者接触了几个肥胖孩子的家长，他们普遍反映家里的老人喜欢孩子胖一点儿，孩子爱吃什么就让孩子吃个够，所以“搞定”家中爷爷和奶奶很重要。

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、热量高，喝多了，孩子不发胖才怪。

李凤云说，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。小孩子往往不知道饱，很容易就吃撑了。在吃饭前10分钟-15分钟，给孩子喝一碗少油的清汤，20分钟后会有明显的饱腹感，这样就可以让孩子知道饱了不再吃了。