0-12个月婴儿运动计划

　　CASE：宝宝动作发育迟缓

　　我的宝宝11个月了，动作发育很慢，9个多月的时候，你拉一下他的脚，他就要翻身，有时候还自己翻身，但这一个月左右，他又不会翻身了，拉他的脚也不翻。而且宝宝不能自己坐着和站起来，需要大人拉一下，这样正常吗？

　　宝宝11个月，按说应该可以自如地翻身、满地乱爬、着急想走。但是这个宝宝现在要先解决翻身的问题，宝宝会学得很快的，因为他已经11个月啦！

　　生命在于运动，这是因为运动是重要的生理刺激之一，特别是有氧运动给处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育有促进作用，同时也可促进脑细胞生长，为大脑提供了更多的氧气和能量，从而促使智力发育。

　　婴儿运动应可从出生后循序渐进：

　　人生的第一堂运动课——洗温水澡。宝宝问世后，洗温水澡可视为人生的第一堂运动课，有条件让小宝宝游泳也是一种较好的运动方式。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓和肺的发育有着良好的作用。由于水的浮力作用及水波对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，可以使心脏得到更好的锻炼。同时，身体在晃动的水中要保持水平状态，有利于骨骼和肌肉的生长发育，促进身体的灵活性和协调性，增强身体的平衡度，尽早改善在宫内长时间的被动姿势带来的影响。

　　婴儿满月后，家长即可抱孩子到室外活动——晒太阳即“散步”，呼吸新鲜空气，可改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，每天5～10分钟。