该如何降低宝宝的感冒指数？

感冒虽然不那么受欢迎，但它仍然就像是一个与我们朝夕相处的邻居，经常提醒我们，它就在身边。通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

　　但是有一个好的消息是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。

　　感冒在孩子间的传染

　　感冒一般会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。因为如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕，他可能并不在意，而喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当别的孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。

　　预防感冒的策略

　　洗干净手

　　为什么这样做？

　　用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易让人患上感冒的方法。

　　这样做有效吗？

　　洗手是最简单的预防感冒的方式，而且确实有效，但前提是必须用香皂洗手30秒钟以上，然后用水冲干净。用洗手液也可以达到相同效果。特别是幼儿园的孩子们，如果能保证良好的洗手习惯，他们患感冒的机会将减少50%以上。

　　打喷嚏时捂住口鼻
　　为什么这样做？

　　每打一个喷嚏，将有数百万的细菌喷射到空气中。

　　这样做有效吗？

　　已经有研究证明，感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大，除非是有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。

但无论如何，为了更健康和有礼貌，打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。