具体如何给宝宝制作蔬菜泥呢

宝宝随着一天天的增长，使之在饮食上也有了很大改变，特别是宝宝此时能够简单的食用些辅食食入，继而更好的来补充身体营养支持，所以家长们平时学会制作简单蔬菜泥是很有必要的。那具体如何给宝宝制作蔬菜泥呢？

块茎类：

胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。

山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

叶菜类：

青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。

怎么制作蔬菜泥 如何制作蔬菜泥 蔬菜泥制作

温馨提示：各种菜泥一定要先吃先做，尤其是叶菜类。

宝宝蔬菜泥怎么做更营养

贴心的妈咪们总是挖空心思想要给宝宝准备味道好又健康营养的辅食给宝宝，那么可以吃泥状食物的宝宝吃什么蔬菜泥好呢？从宝宝六个月开始，妈妈们就可以开始让宝宝逐渐接触泥状食物了，而各种颜色的蔬菜泥、水果泥就是最好的选择了。

为了均衡宝宝的营养，做蔬菜泥其实最好的是深绿色的蔬菜，还有黄色的蔬菜，因为这两种颜色的里面含有的维生素A相对来说更高。

深绿色的蔬菜做成蔬菜泥，如油菜、西兰花、小白菜、菠菜等;而黄色的蔬菜妈妈们最常用到的就是胡萝卜，胡萝卜几乎满满的营养素都是可以转化的维生素A，因为胡萝卜吃到体内的肝脏里面，会转化成为维生素A。

还可以选择南瓜、番茄以及土豆，深绿色和黄绿色的蔬菜都是比较好的。妈妈在做蔬菜泥的时候，最好是将各种蔬菜分开捣烂成泥哦！

在做之前一定要分好具体类别，尽量的给宝宝食用些能够让其消化道易吸收的食物，特别是块茎类的胡萝卜、土豆、山药，这相对来说都较为的松软和易适合宝宝更好的食入，但在做有叶菜类时最好自己先尝试食用。