备孕期五种食材来暖宫

宫寒在女性人群中是很常见的一种问题，因为宫寒不能得到及时的治疗而导致不孕不育的事例也不少见，如果你想成功受孕，不妨学用下文中提到的这几种暖宫食材帮助自己摆脱宫寒的苦恼。

虾

虾不仅味道鲜美好吃，而且吃虾可以补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，妇女月经量少、乳少等。

水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明，这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

黑豆

黑豆是保健功效不错的一种豆类，黑豆对于更年期女性很有好处，能补充雌激素。同时，黑豆也是备孕女性的必备食品，将黑豆用清水浸泡12小时左右，煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。

当归

当归是上等的中药材，药理作用非常突出，“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久，当归确实有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。

阿胶

阿胶较适合气血虚的女性，主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服，可以补气血、缓解手脚冰凉的症状，全身暖洋洋。

成功受孕是每位身处备孕期的女性都希望达到的目的，这需要我们学会如何根据自己的实际情况来进行饮食和生活上的调节，也只有这样我们才能成功的晋级成为母亲。