备孕女性如何补血养气比较好

面色红润的人，说明其血气是比较好的，体质也偏于健康的状态。很多备孕阶段的女性就很需要补血养气，以便身体状态好转的情况下，就可以令将会到来的宝宝得到完美的发育环境。那么，如何补血养气比较好呢?一起来看看下文是如何进行介绍的吧，期待可以从中得到有用的信息。

气血是人一生健康和美丽的根本，女子在十七八岁的时候气色最好，让人眼前一亮，感觉活力无穷。究其原因，不外乎气血充盈。但是偏偏很多女性容易有气血不足的问题，甚至很多想要备孕的女性却因为气血两虚久久不能怀上宝宝。所以，补气养血不仅是健康美丽所需，更是备孕之必修课。今天，我们就“药食同补”的理念，就“气虚”“血虚”两个方面，分开结合，详细解析一下补气养血的法子。

一、气虚

中药补气之法：

人参。人参具有补气的功效，可以改善女人气血虚弱。

茯苓。茯苓利湿退肿，具有增强免疫抗癌养神的作用。

黄芪。黄芪具有增强*抵抗力，补充雌激素的功效。

山药。山药具有健脾补肾，降血糖的功效。

PS：中药并非普通食材，即使进补也要依照个*质和药材功效酌情而定。一些身体健康，火力旺盛的女性朋友并不适合经常服用药膳;反倒是身体素质较弱、经常生病的女性应该不时的吃一些补气的中药，借以增强身体素质。总之，要在医生指导下谨慎食用中药材。

膳食补气之法：

大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

②补气膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

二、血虚

中药补血之法：

对于血虚，可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，能够增强补血的效果。

常用的补血中成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等。

关于如何补血养气的问题，经过对上文的了解后，大家应该没有疑问了吧?在此也希望女性朋友们能够爱惜自己，平时的生活中就做好充足的补血养气工作，这样一来就可以减少备孕时候的烦恼，令自己患上优质宝宝的概率可以最大化。