孕前女性一定要注意吃哪些排毒食物

女性在日常生活当中，一定要注意自己的身体保健，怀孕前也要注意身体健康，这样才能对身体有好处，平时应该注意合理健康饮食，尤其是备孕的女性，一定要注意多吃一些容易排毒的食物，比如是黑木耳芝麻，那么，孕前女性一定要注意吃哪些排毒食物？

黑木耳

在孕前排毒的食物里，黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在*消化系统内的杂质，清洁血液。

芝麻

所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。》推荐阅读 哪些食物能提高受孕几率

苹果

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜

孕前排毒的食物还包括西瓜，它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

魔芋

中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

草莓

具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿

吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

猪血

说到孕前排毒，不能不提到猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入*的粉尘和金属微粒结合，成为*不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

平时大家需要注意这些排毒食物的选择，也可以吃一些糙米，这样可以有助于毒素的排出，可以吃一些西红柿，吃菠菜，有助于促进血液循环，而且可以吃一些香蕉，对心脑血管都有很大帮助，大家应该尽早了解这些食物的选择，让自己更加健康。