孕前健康饮食则有助于预防早产

准备要孩子的年轻女性在向薯条和汉堡伸手前，要三思了。近日，美国《营养学杂志》刊登澳洲一项新研究称，怀孕前爱吃垃圾食品，可能会增加日后早产危险，孕前健康饮食则有助于预防早产。

为更好地了解女性孕前的饮食习惯，澳大利亚专家对300名南澳大利亚女性展开了研究。结果发现，与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果饮食的女性，怀孕后早产危险更小。怀孕前饮食习惯不良的女性，日后出现早产的几率约为50%。

研究人员指出，无论孕前还是孕中，饮食对母婴健康都极为重要。改善饮食可降低早产风险，提高新生儿健康水平。小编倡导组织建议，准妈妈每天的饮食中应包含蔬菜、水果、瘦肉、坚果等，要摄取足够的叶酸、钙和铁等。