准备怀孕吃什么好

人们经常会发现，怀孕期间的女人吃的都比较多，而且还会挑剔饮食，那么饮食会不会对宝宝造成影响呢，很多人都会说，会造成影响，那么既然会造成影响，那么怀孕前的饮食呢，是否也会为未来的宝宝产生影响呢，其实也是有一定影响的，下面就给大家介绍一下准备怀孕吃什么好。

1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，。

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断*对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入*的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被*吸收的废物而排出体外。

孕妇是女人最特殊的时期，孕妇饮食成为了人们最关心的话题，为了生出健康聪明的宝宝，均衡营养、荤搭配，已成为孕妇每天的饮食习惯。

合理搭配膳食对于备孕的女性是非常重要的， 如果能够在准备怀孕期间得到合理的饮食调节，还能够科学的防止各种疾病的发生。按照健康饮食的标准，指定一下自己的备孕餐饮计划，为夫妻二人未来生育健康的宝宝打下基础。当然在此期间，切记莫乱用药，如果发现身体有不适现象，一定要及时到医院就诊!