备孕夫妻需要忌口 这些食物最好不吃

吃的科学，吃的合理，才会使我们的身体营养均衡，才有利于我们的身体健康。日常生活中我们不能依着自己的口味来，不能自己爱吃什么就吃什么，这样往往会导致营养不均衡。那么在备孕阶段，夫妻二人更得在饮食方面注意了，有些食物是最好在此时不要吃，下面就给大家详细说一下。

孕育健康的宝宝需要均衡营养，健康饮食。生活中，一些表面上看似无害的食物，吃多了会抑制人的性冲动，降低受孕几率，正在备孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。

甜饮料。英国剑桥大学对2.1万名参与者调查发现，每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素水平，女性容易出现经期紊乱，还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质流失，这些健康问题都会造成性欲低下。

罐装食品。罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流，导致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性出现阴道干涩。

薯片。在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸，还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在破坏性温度的作用下会生成大量有害物质，导致*组织和细胞受到氧化损伤，扰乱性激素的调节功能。

过量的咖啡。尽管早上喝杯咖啡能提神，但习惯性的过多饮用咖啡会损伤肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降，体内的性激素也会受到影响。

人工甜味剂。很多减肥食品使用人工甜味剂阿斯巴甜，这种成分会降低血清素的含量，引起抑郁、焦虑和失眠，进而影响性爱。

味精。味精在包装食品中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会导致性欲下降

通过上在文章的介绍，您看到了吧，这些食物在孕前最好不要吃。或许上面这些食物是您日常生活中常吃的、或者爱吃的食物，那么为了下一代的健康，在怀孕前最好还是不要吃了，建议您多多咨询一下有关专家，多了解相关知识，这样才能保证您能生育一个健康的小宝宝。