黑豆能助孕 这种说法是否靠谱？

如何才能顺利怀孕呢?备孕期适当的食用一些促排卵的食物可以提升你的受孕几率。最近网上有人说，备孕期吃黑豆能提升受孕几率。那么这种说法是否靠谱呢?多吃黑豆真的能让你顺利怀孕么?下面来听听专家的详细介绍。

黑豆有哪些营养价值？

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。