推荐6招让您孕期补而不胖

女人怀孕后，身体很容易发胖。很多准妈妈都担心产后不能恢复身材，甚至有的准妈妈在生产过后，刻意的节食，这对身体造成了伤害。然而，准妈妈该如何有效地摄入营养为宝宝补充能量，又能阻止身体发胖呢?

手段1：蔬菜当作水果吃

水果含有丰富的维生素，不仅是*必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。

不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者将胡萝卜与苹果混合打成果汁。

当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。