孕前9饮食准则

想要快速怀孕，这除了和天时地利人和有关系外，和饮食的关系也是密不可分的，因为食物中对备孕有很重要的作用。那么想要怀孕吃哪些食物比较好呢？下面小编介绍助你快速怀孕的9大食物。

草莓

草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改善血液循环，提高性生活质量。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等。

牛排

牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

巧克力

巧克力堪称自然的“女性催情药”，因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物，可诱导*释放更多的多巴胺，提高兴奋度，增强欣快感。

橙子

富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提高*催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。

燕麦

多项研究表明，燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发现，有ED问题的男性，适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等，有助于提高游离睾丸素含量，对缓解ED症状会有所帮助。另外，适当食用燕麦，对提高更年期女性性欲也有帮助。