提升女性生育能力的六饮食

不孕症是很多女性的烦恼，那么为什么会迟迟不孕呢?专家介绍引发女性生育能力降低的因素有很多，如生活工作的压力，疾病，饮食等，那么该如何改善女性的生育能力呢?下面小编就为女性朋友介绍六种有助于提升女性生育能力的饮食。

提高生育能力要服用钙和维生素D：

每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。

提高生育能力要多吃肉：

利用饮食提高精子卵子活力，夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

提高生育能力要吃动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。