女性常吃这些食品很难受孕

现在不孕症是非常的普遍，也给不孕家庭带来了极大的影响，专家指出，除了一些病理性原因造成的不孕症之外，其实还和女性的饮食有关，女性经常吃一下这些高纤食品也很难受孕，大家一定要引起重视。

以下五种高纤食品让你难受孕：

1、燕麦。燕麦富含优质蛋白质，而且高于其它谷类作物，可以补充*所需的氨基酸，补充*营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是，过多食用燕麦容易诱发不孕，因此育龄女性不宜长期食用。

2、绿豆。绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%-26%，而且绿豆中的纤维含量较高，一般在3%-4%，因此，育龄女性不宜多食绿豆，避免不孕情况发生。

3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性;含有*必需8种氨基酸，属完全蛋白质，营养价值很高，当女性长期食用容易出现不孕问题。

4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪，营养价值高，而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳，仅次于玉米(362千焦耳)，高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕，女性不宜食用过多。

5、黑米。黑米属高蛋白品种，还含有有益于*健康的其它营养成分，如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量，亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。

很多食品营养含量丰富且所含热量低，是大多数减肥女性的最爱，但是要警惕的是，有一些像上述诉说的高纤食品不宜多吃，可能导致女性难孕。