准备怀孕要如何饮食

准备怀孕的营养需要哪些指导，每个家庭对怀孕都很重视，补充营养是必须的，合理的搭配营养，保持营养均衡就可以了，那么，准备怀孕要如何饮食呢?我们看看介绍。

饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法：怎样才能怀孕

*准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。

*现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。

*补充维生素。

*多吃脂肪酸，每天至少吃400微克。

*确定理想体重。