孕前营养食谱：桑寄肉汤

从优生优育的角度来说，孕前需要调理好饮食，本文小编总结了以下孕前营养食谱‘桑寄肉汤’，愿给朋友们带来帮助。

材料：

桑寄生30-50g，猪肉100g，淀粉适量，盐、鸡精、酱油适量。

做法：

1、将猪肉切片，加入适量的淀粉、盐、鸡精、酱油腌制一会儿。

2、将桑寄生洗干净，放入砂锅，加适量的水，煎出汁。大概煎煮20分钟后，用筷子夹掉桑寄生。

3、把猪肉片放入煎好的桑寄生汁里，用旺火煮开，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即可。

小编爱心寄语：

这种孕前食谱，男女都可食用，有强身补血，防病治病的功效。桑寄生有强筋壮骨、养血祛风、补肝益肾和安胎催乳的作用。瘦肉有补虚强身，滋阴润燥、丰泽肌肤的功效。两物一起食用，可强身补血，防病治病。