孕前营养对胎儿和母亲的作用

身体健康离不开饮食饮食营养，对于怀孕期的准妈妈来说更是如此。那么你知道孕前营养对胎儿和母亲的作用吗?

营养对母亲和胎儿有哪些作用

大家都知道，为了母亲和胎儿的健康，怀孕以后，需要补充营养，但家人对于怀孕之前的营养大都没有引起足够的重视。应该说，孕前营养对于生殖细胞(即精子和卵子)的质量、母体孕期营养储备以及胎儿的发育都起着非常重要的作用。

宝宝的先天体质，很大程度上取决于精子和卵子的质量。孕前注意均衡饮食，调整营养，使男女双方的身体处于最佳状态，将有利于健康合格的精子和卵子的发 育。有研究指出，某些微量元素对男性生殖功能有影响。如体内缺乏锌、锰、铜、硒等元素，可引起精子结构异常，活动度降低、数量减少，质量降低，从而导致生 殖功能下降、不育或流产。所以，男方的营养状况同样重要，不可忽视。

因此，要想孕育出健康、聪明的小宝宝，孕前的饮食营养也是不可忽略的一部分哦!