孕期营养过剩怎么办

女性在怀孕期间增加营养是必不可少的，可是如果孕妈咪出现营养过剩就会严重的影响到母婴的共同健康，来看看下面的这个案例。

案例：

手机号码为138****325读者：我怀孕5个月了，孕检时医生说我营养过剩，该怎么办?另外，营养过剩是怎样判断的?

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但如果孕妇摄入热量超标，就可能造成自身过胖，胎儿过大。孕妇过胖可引起妊高症，胎儿过大可导致难产。

要判断孕妇营养是否过剩，最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1 ~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35 ~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10 ~12.5公斤。

因此，均衡、科学的饮食对于准妈妈来说是很重要的，避免营养过剩给自己和腹中宝宝带来的威胁，健康的度过孕期生活。