瘦弱女性怀孕前食谱

孕前女性的饮食我们还是要特别注意的，特别是对于身体比较瘦弱的，纤瘦女性怀孕可能会对宝宝造成一定的影响，下面就为大家介绍几种瘦弱女性食谱。

英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产,体型“瘦”的孕妇呈现出低体重，不利于孩子的出生。在婴儿出生的时候,后来的体重对孩子的发育和健康产生了很大的影响。近年来低出生率儿的体重比例增加的倾向,低体重儿,身体健康也存在问题。研究报告呈现成年之后, 容易引发糖尿病、高血压症等生活习惯病。怀孕前瘦弱的女性应该摄取主食、副菜和适量的牛奶、乳制品等,丰富的食品可以摄取钙的平衡，呼吁好的饮食生活。

纤瘦女性怀孕前食谱

早餐：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆浆或米浆。

3.一个水煮蛋

午餐：

1.奇异果一个

2.一杯优酪乳

3.一碗饭或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纤饼干一份

下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。

如果你是属于这种情况的女性，那么，从现在开始就要注意饮食了。