孕前准备要从饮食开始

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，在备孕前我们一定要从饮食上开始准备。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素，对准备怀孕的人来说是非常有益的。

芝麻

所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。