孕前保健要知道的生活禁忌

生育孩子也是很多人都关注的，很多女性也是都有个做母亲的梦想的，要知道生育自己的孩子也是都很想的，都也是知道孕前的保健也是很重要的，下面就介绍一下孕前保健要知道的生活禁忌。

一忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

二忌清晨吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

三忌如厕看报

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四忌室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

以上就是对孕前保健要知道的生活禁忌的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕前的保健的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。