维护男性精子健康 这些事千万别做!

为了生出优秀的健康的宝宝，保持精子的健康是非常重要的。可是，男性在一些生活当中，很多小细节却在危害精子的健康。为了精子健康，有些事男人不得做。

男性精子的健康与否，很大程度上影响着后代的发展。但是男性与酒精与高温为伍的日子居多，其实这些对于男性精子的伤害都是很大的。由于精子的不健康因素，导致怀孕几率降低，甚至即便怀孕也影响宝宝身体状况。男性，要保护精子健康，就要远离以下这些!

1. 远离酒精：大多数的男性几乎都饮酒，而还有很大一部分男性甚至酗酒。而有部分人由于职业的特殊性，不得不常年喝酒。比如销售，在陪客户的过程当中，就需要喝酒。喝酒会杀死精子?据调查，酒精会对精子产生活动的改变，刺激精子，从而导致精子的死亡。此外，酒精作为一种性腺毒素，对于性功能的伤害，也是无法弥补的。因而，男子要尽可能的远离酒，并且要远离酗酒，酗酒对个人的身体也是具有很大的伤害性的。

2.远离香烟：同喝酒一样，香烟对于精子的存活率也有很大的威胁。比起喝酒，香烟在国人的广泛使用度更高，尤其是一些脑力运动者，更喜欢用香烟来解闷释放压力。但是香烟当中的尼古丁，具有很大的杀伤精子的强力。一天抽一包烟，精子的存活率就会降低至少20%。

3.远离高温：精子是对温度要求比较严格的，如果高于体温，那么精子的存活率会比较低，一般来说，低于体温的条件，才是精子的正常生存体温。而有些男性，常年在高温环境下工作，或者是喜欢穿紧身的内裤，导致睾丸发热，很容易降低精子的存活率。

4.远离药物：有些药物对于精子来说，是具有极大的伤害性的。比如说镇静剂，比如说抗肿瘤的药物，这些对于精子来说，都会产生比较大的刺激，从而导致其出现生长障碍。因而，对于一些想要生育的男性来说，要尽量控制服用这些药物。

5.远离偏食：精子的成长也是需要一定营养元素的供给，因而，如果出现偏食这样的情况的话，很可能给带来不足的营养，导致了精子的存活率降低。一般来说，精子存货需要锌元素，这一元素也被成为夫妻和谐元素，只有锌元素充足，性生活才能更为幸福，也能更加保证精子的存活。要补充锌元素，就要多食肉、蛋、鱼等动物类的食物。

温馨提示：以上内容就是关于维护男性精子健康，这些事千万别做的详细讲解，要孕育一个健康聪明的宝宝少不了优质的精子哦，希望各位男性朋友们一定要注意了。