做到十个细节 孕育高质量的小宝宝

如何才能孕育优质的小宝宝呢?我们每个家庭，每对夫妻都想拥有一个健康的聪明的小宝宝。那么我们该如何实现优生优育呢?很多的因素都会影响到生命的质量，那么哪些因素会影响到生命的质量呢?下面就为大家说说影响优生优育的十大因素。

1. 年龄对受孕有影响

对。年龄可能是影响怀孕的首要因素。鉴于全球各地首次怀孕年龄的推迟——美国为25岁，日本为29岁，德国为30岁——这是许多女性不孕问题的罪魁祸首。其实这和女性卵子储备极其相关。随着女性年龄的增长，卵子将显著减少。

2. 营养不良将降低受孕几率

对。太瘦或太胖都会降低受孕几率。卡路里摄入不足、每天节食的女性面临不能正常排卵及受孕的风险，另一方面，超重或肥胖也可能对受孕能力产生负面影响，因为肥胖会干扰正常的荷尔蒙和生育功能。

3. 吸烟没关系(只要怀孕后戒烟即可)

错!吸烟——即使是二手烟——都会降低受孕几率，这一点已经被多次证实，这对人工受孕和非人工受孕来说皆是如此。如果你正考虑怀孕(即使你没有这种打算)，是时候戒烟了!

4. 食物会影响受孕

错!有人认为，摄取更多(或更少)大豆会影响受孕，因为大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但几乎没有证据表明，食用特定食物将对受孕几率起到正面或负面作用。

5. 咖啡因会降低受孕几率

不一定。尽管最近一项研究显示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，人类身上可能并不是这种情况。会向病人强调说凡事要适度。