纠正不良孕前饮食习惯

不良的饮食习惯对生育宝宝存在致命的影响。从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。那么孕前准备怀孕的女性都容易有哪些不良的饮食习惯呢?

1、偏食挑食

人们日常生活中最常见的现象就是偏食挑食，有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，这些都可造成营养单一。然而对于想做准妈妈的女性而言，偏食挑食会严重影响营养的正常吸收。

2、无节制的进食

注意不要没有节制的进行饮食。一些女性不控制饮食量，孕前肥胖孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3、食品过精、过细

处于怀孕前和怀孕期的女性是家庭的重点保护对象，为了宝宝的健康总是吃一些过精、过细的食物，比如精白米、面等，不吃粗粮，但这样往往会造成部分维生素的严重缺乏和不足。