可以提高生育能力的食物

  • 时间:2011-12-23

生育能力也是现在都很关注的,要知道谁不想生育孩子呢?但是现在很多人的生育能力都有所下降,那么可以提高生育能力的食物有哪些?

富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松

鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

以上就是对可以提高生育能力的食物的介绍,现在应该是有了解了吧,生育能力也是不能忽视的,一定要重视,希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。

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