长期营养不良可能导致不育

很多人婚后若是没有小孩，会怀疑是不是有不孕不育的问题。特别是男性不育的问题备受大家的关注，因为这是由很多方面的原因造成的，因此，怎么避免不孕不育呢?专家建议，夫妻婚后在日常生活中不要忽略小细节，可是到底为什么营养不良会造成男性不育呢?下面，随着母婴小编来了解一下吧!

长期营养不良可能导致不育，这您知道吗?营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。

在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

温馨提示：以上内容就是关于长期营养不良可能导致不育的详细讲解。大家可以在平日重视饮食的搭配，对不孕不育的人们来说，日常应该要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食不挑食的习惯，才会利于身体健康。