警惕！粗粮食用不当引发不孕不育

饮食健康是我们关心的一个话题，如果贪食细粮对身体健康也有一定的坏处。近年来，粗粮养生成了人们经常谈论的一个话题，但是需要提醒大家的是，有些粗粮可能会导致不孕不育的。下面就为大家说说可能会导致不孕不育的粗粮!

一、荞麦

荞麦中的营养价值非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有*所必须的八种氨基酸。专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

二、高粱

高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。

三、黑米

黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

四、绿豆

在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

饮食与健康息息相关，饮食与我们的生育能力也是密切相关的，以上为大家介绍了可能会影响到生育能力的粗粮，备孕期的小夫妻们一定要谨慎的科学的食用粗粮哦!

据小编所知，以上提到的一些粗粮是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起，我们生活中除了饮食可导致不孕不育外，情绪、压力、疾病等原因会引起女性不孕不育，临床上单是导致不孕不育的疾病就有150种以上。因此，当怀不上的时候，不要盲目用药和听信“经验”，因为每个人的情况是不一样的。

不孕不育发生后，建议先找专业医院检查清楚病情，并且检查的时候最好夫妻同行，检查结果会更全面，夫妻也能共同勉励和承担。